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伊能静晒米粒模糊照,产后狂甩26斤的好身材却一点不模糊!

2017-12-29 05:13| 发布者: 南北一家亲啊| 查看: 606| 评论: 0

摘要:   小编导读: 网友之所以发出这样的感叹,是因为产后发胖的伊能静曾被网友抓拍到推着婴儿车的“丰腴照片”。当时还有网友笑称终于看到一个怀孕也能发胖的明星了。不过,用了不到一年时间,47岁的高龄产妇伊能静就 ...
  小编导读: 网友之所以发出这样的感叹,是因为产后发胖的伊能静曾被网友抓拍到推着婴儿车的“丰腴照片”。当时还有网友笑称终于看到一个怀孕也能发胖的明星了。不过,用了不到一年时间,47岁的高龄产妇伊能静就又带着马甲线和少女心回到了众人的视野,不可谓不震撼!

  近日,伊能静微博晒出和女儿小米粒牵手走在街头的照片,并配文笑称:“你眼睛没花,是全拍糊了…照片模糊日。”除了有网友笑问“老公秦昊在哪里”之外,还有眼尖的网友表示:“照片糊了,也能看出好身材!”

伊能静晒米粒模糊照,产后狂甩26斤的好身材却一点不模糊!

  网友之所以发出这样的感叹,是因为产后发胖的伊能静曾被网友抓拍到推着婴儿车的“丰腴照片”。当时还有网友笑称终于看到一个怀孕也能发胖的明星了。不过,用了不到一年时间,47岁的高龄产妇伊能静就又带着马甲线和少女心回到了众人的视野,不可谓不震撼!

伊能静晒米粒模糊照,产后狂甩26斤的好身材却一点不模糊!

  与15岁小哈林的牵手照,根本看不出是母子合照。如此好身材,令人难以相信她已经是年近50的辣妈!

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  据了解,伊能静可是凭借自己坚强的意志力,活活减了26斤的肥肉。她还贴心地在微博上分享出自己的产后减肥指南,从饮食到运动,非常详细,非常科学。

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  例如伊能静的减肥的中餐,是优良低脂的蛋白质搭配健康油脂和绿叶蔬菜。

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  她还贴心晒出自己的产后餐单:高蛋白、高纤、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。

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  哺乳期的运动以快走为主,减少糖分,增加优质蛋白,每天喝粥补气。在运动上,每周一到五,重训五天,拳击两天。熬过最艰难的一个月,坚持努力的成果就是肚子有了明显的紧致,厚厚的背慢慢见骨,大腿也有了线条。

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  除了运动,辅以产后收腹带这类辅助工具也是必要的。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种科学的方法,例如咪芽的收腹带,采用人体力学的曲线设计,能防止内脏下垂,收紧直腹肌,对于快速重塑身材很有帮助。

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  细看伊能静晒出的营养餐,会发现燕窝的出现得很频繁。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复。多吃燕窝,特别是具有九大标准的溯源燕窝燕之典,其品质好、口感好,不仅能提升皮肤弹性,对身材恢复是很有帮助的,已经成为了辣妈圈、明星圈里的“红人”。

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  产后想要美,就要管住嘴、迈开腿,有恒心和毅力!就像伊能静在微博中告诉我们的那样:“要瘦还要健康,追求腿部肌肉有线条,而不是麻杆,高蛋白质、低糖、低淀粉、无碳水化合物、水果少量,天天持续运动增肌,想瘦挤进你喜欢的美美的衣服,管住嘴、迈开腿!意志力才是让你美一辈子的力量!”

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  当一个女孩瘦下来,全世界都会为她让路!妈妈们,想要好身材,抓紧产后修复的黄金时间行动起来吧!


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